22:19 

даа

Gwendolin
56 ==> 48 кг.я почти счастлива

@музыка: The Cure - Pictures Of You

URL
Комментарии
2011-05-31 в 22:54 

jess.fog [DELETED user] [DELETED user] [DELETED user]
рассказывай, как

2011-06-01 в 00:18 

Gwendolin
jess.fog
сначала пыталась сидеть на abc диете - выдержала только чуть больше 2х недель - желудок начал бунтовать.
после,решила делать так : не болеее 200калл в день. мясо,но не жирное а отварное,тушеное),колбасу себе тоже отваривала.овощи-бязательно.
рис,гречка. вместо хлеба - хлебцы. кетчуп,майонез-забыть. очень хороши морепродукты. (обенно морская капусто - 5калл в 1щщг всего,но после
3го дня тошнит когда подношу ко рту,приходится закрывать нос). сладкое можно,но без орехов,и в малых количествах. шоколад необходим мне,чтобы
не упало давление - позволяю себе одну полоску на завтрак,но только горький. ну и конечно - не жрать за три часа до сна,только овощи,моркая
капуста,чайчик. и еще,очень хорошо добавлять в кефир две столовые ложки клетчатки два раза в день. через каждые два- три дня разгрузочные дни.
если куда иду - со мной всегда кефир. вот,в принципе все.
но на достигнутом не остановлюсь,дальнейшая цель - 45 кг.

URL
2011-06-01 в 00:34 

jess.fog [DELETED user] [DELETED user] [DELETED user]
итого по времени вышло?

2011-06-01 в 00:38 

Gwendolin
jess.fog около месяца

URL
2011-06-01 в 00:39 

jess.fog [DELETED user] [DELETED user] [DELETED user]
ты прям вдохновляеш

2011-06-01 в 00:41 

Gwendolin
да,осталось только кожу доподтянуть x)

URL
2011-06-01 в 00:44 

jess.fog [DELETED user] [DELETED user] [DELETED user]
как? спортом?

2011-06-01 в 00:52 

Gwendolin
jess.fog пока в домашних условиях - делаю упражнения,что могу дома.
там лосьоны всякие,массаж,секс x) щас с учебой успокоится все,думаю
начать спортзал,и может быть бассейн,но на счет него я сомневаюсь.

URL
     

I am going back to the land where the bone-flowers grow

главная